Tal y como se entrena el cuerpo se entrena la mente y el bien estar psico-emocional. Hay gente que necesita entrenar para evitar malestares profundos, hay gente que sin entrenar está en buena forma y hay numerosos puntos intermedios. Todos tienen algo en común, que entrenando, independientemente del punto en que se encuentren, van a llegar a mejorar su forma física. Pues a nivel psicológico funciona igual, da igual donde estés, trabajando progresas.